Sat-Multimedia & IT portal Satelitska-IPTV-Multimedija od 2006
🧠💓 Um i srce: Kako mindfulness i svjesno disanje štite zdravlje srca Um i srce su duboko povezani. Kada se naš um smiri i centrirano promatra život, srce osjeća tu unutarnju ravnotežu. Redovita praksa mindfulnessa može smanjiti stresne hormone, poboljšati varijabilnost srčanog ritma i povećati sposobnost suočavanja sa životnim izazovima. Kronični stres podiže krvni tlak, pojačava upalne procese i potiče …